冬天的寒冷,为了保持体温需要比平时热量多,食欲旺盛 。因此,许多人会在这个特殊的时间段不知不觉中变胖 。
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事实上,只要你在寒冷的冬天多吃热汤,你就能温暖你的身体,预防肥胖 。这次推荐减肥汤,不仅可以减肥,还可以美白皮肤,抗衰老 。
原料:
番茄-2
豆腐-1片
蘑菇类-200克
橄榄油-少量
盐-适量
水-500毫升(如果你喜欢喝汤,可以放更多)
制作方法:
1、用刀在番茄上画十字后,用热水烫西红柿的表皮 。然后去掉番茄的皮,把番茄切成小丁 。
2.将蘑菇洗净后切成小段备用 。(金针磨、海鲜蘑菇、蘑菇等)
3.将豆腐切成小块备用 。
4.热锅锅里加入西红柿,炒汤后加入白水,水沸腾后加入蘑菇和豆腐 。
5.煮5~8分钟后加入适量的盐,可以从锅里吃 。
这款简单的蔬菜豆腐汤,营养价值高,瘦身,美容养颜效果好 。
首先,热汤类可以提高内脏的温度,加快基础代谢的速度,不仅可以减肥,还有助于减肥体质的形成 。
此外,蔬菜汤还含有有助于减肥的蔬菜 。
番茄具有美白、抗衰老、促进消化排泄、加速脂肪消耗的作用 。
【减肥、美白两不误,这款瘦身汤很管用】蘑菇类含有丰富的食物纤维,食用后可迅速饱腹,提高胃肠活力,有提高代谢和减肥脂肪的效果 。蘑菇还含有大量的壳聚糖,有抑制糖分变成脂肪的作用 。除了
之外,汤里的豆腐也是减肥、增加肌肉量、提高代谢的优质食物 。
冬天减肥不知道吃什么的话,建议尝试以上介绍的蔬菜减肥汤脂汤以迅速消除脂肪,美化肌肉,形成肌肉 。
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