3.禁酒 。
酒精会加重经期水肿问题 。
如果非喝不可，则限制在1～2杯 。
4.勿使用利尿剂 。
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但利尿剂会将重要的矿物质连同水分，一起排出体外，对身体不利 。
调理小偏方：红豆汤：用小火煮红豆汤，熬到汤的分量只有原来清水的一半即可饮用 。
每日1次，7天为一疗程 。
红豆可以除湿、利尿，对脸部、脚部浮肿有很好的改善效果 。

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