这些减肥方法很科学，医学专家竭力推荐 _瘦身

今年，世界营养学界有新闻，世界着名通信社和国内媒体报道了世界着名医学刊物《新英格兰医学杂志》发表了重要的研究报告。报告的结论是&ldquo；低碳水化合物饮食方法+地中海式对减肥最有效。

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报告显示，营养学界公认的基本减肥饮食方法有
手指第一种是低脂肪饮食，提倡全麦食品、水果和蔬菜。

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低碳水化合物食谱严格限制糖类摄取，但不限制热量和脂肪。
同时，所有试验者都严格进行等量运动。
2年后的研究结果显示，
。低碳水化合物食谱调查组的平均减肥量为10.3磅(1磅=0.45359237斤)，地中海饮食摄取者平均减肥10磅，低脂肪食谱使用者减肥6.5磅。
消息，震撼营养学界，一些海外和国内媒体在报道中直接使用醒目的标题:吃肉比吃饭更容易减肥！
&ldquo这个研究结果，其实在我们的实践中也反复证明了。其理论基础实际上是我们一直坚持的健康减量理念。&rdquo；营养专家吴天明主任说。
为什么吃肉比吃饭更容易减肥？
【这些减肥方法很科学，医学专家竭力推荐】吴主任说，简单通俗地说，主要原因是米面食等碳水化合物容易直接变成糖类，可以直接为人体提供能量。如果这种能量可以使用，脂肪就不会分解。糖类就像你的零钱，脂肪就像银行存款，零钱不用完，存款不动。
。

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