如何避免情绪化?维持长期关系的必备技巧


摘要情绪是一种人的情感表现 , 每个人都会有着多样的情绪状况 , 但是如果在两性关系中 , 沟通被情绪所控制 , 那么这段关系就很难长久 。 要知道 , 当一个人被情绪控制的时候 , 注意力也就被牵制

情绪是一种人的情感表现 , 每个人都会有着多样的情绪状况 , 但是如果在两性关系中 , 沟通被情绪所控制 , 那么这段关系就很难长久 。
要知道 , 当一个人被情绪控制的时候 , 注意力也就被牵制了 , 很难听得进别人的意见 。
这也就是为什么不要和女人讲道理的原因 , 因为女人是情绪化动物 。 这是几万年人类进化而来的基因导致的 。

如何避免情绪化?维持长期关系的必备技巧

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情绪化的沟通中语言很容易表现出攻击性 , 或者让对方感觉有攻击性 , 即使自己没有主观意识 。
人出于保护自己的本能 , 会被这种情绪所感染同时也进入攻击状态 。
当人们处于攻击状态的时候 , 比较明显的特征是 , 句句话针对的都是“人” , 而不是“事” , 例如对对方的任何观点都争锋相对 , 讲话带有快速的判断和人身评价 , 诸如“看颜值你也太肤浅了” 。
渐渐的 , 双方互相激发越来越有敌意 , 火药味越来越浓 , 不再关注如何解决问题 , 而是进行一系列的人身攻击 , 沟通中有没有道理已经变成次要的 , 关键是谁能赢得这场争吵 。
最后的结果往往是两败俱伤 。
那么如何才能避免情绪化争吵 , 维持一段健康的长期关系呢?
其实一句话就可以说清楚:只要你没有情绪就可以了 。
但是人很难做到没有情绪 , 所以必须通过一些技巧解决 。
通常来讲 , 任何一方如果相对冷静 , 停留在事实层面 , 只讲事实不要讲大道理 , 或者干脆退出 , 这个争吵自然而然就没法进行下去了 。
最关键的一点就在于 , 我们没有办法要求别人 , 只能先控制自己 。

如何避免情绪化?维持长期关系的必备技巧

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这里有几个基本的原则:
不要和对方讲道理 , 因为每一个人只相信自己的道理;
即使对方有攻击性 , 依然保持理性 , 围绕事实展开沟通;
对方情绪较大的时候 , 尝试先安抚对方情绪;
当自己有情绪的时候 , 不要压抑住 , 可以先写在纸上;
随时明确自己的目的 , 如果自己目的不是和对方发生争吵 , 就不要争吵 。
人的本能是这样的 , 当别人通过语言攻击自己的时候 , 会本能的以语言的方式回击对方 , 否则就会觉得自己很吃亏 , 咽不下那口气 。
而这往往会导致两性关系往不健康的方向发展 。

如何避免情绪化?维持长期关系的必备技巧

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在目前的中国社会 , 整体来说精英群体更趋向于理性 , 大众群体更情绪化 。
拿男性最熟知的游戏LOL来举例说明:你会发现越是高分段喷子越少 , 越是低分段喷子越多 , 而且每次都是喷别人 , 从没有人意识到自己也有责任 。
【如何避免情绪化?维持长期关系的必备技巧】 所以 , 请各位记得“冲动是魔鬼” , 在情绪上来的时候 , 宁可放慢甚至停下来 , 先照顾好情绪 , 再心平气和的解决问题 。


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