健康TIPS:起床后喝水，补充睡眠时消耗的水分，活动20~30分钟后吃早饭比较合适 。
【减肥时期，早餐绝对不能这么吃】一天的计划是早上，好的早餐可以让一天有一个好的开始，现在就调整早餐计划吧！

文章插图
。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 减肥可以吃糖吗？专家这么说
• 饮食减肥推荐，含有“反式脂肪”的食物
• 关于饮食减肥的10条问答，请认真看
• 饮食减肥必须注意的10个事项
• 减肥补水很重要，这些事项要注意
• 减肥能吃什么肉？吃鸡肉不会长脂肪
• 减肥中最怕饥饿感，教你如何克服它
• 妹子上身肥胖怎么减？很实用的减肥攻略
• 不科学的减肥方法，喝水溶C饮料
• 控制食欲很简单，3招就能帮助减肥