“生气1小时=熬夜6小时”，真有这么严重吗？ _知识百科

看到这个标题的时候，突然想到一个故事：周瑜是历史上有名的人物，很聪明，又一派风流倜傥模样，是小编非常喜欢的人物，可他的一世英名却因为“生气”毁在了诸葛亮身上。周瑜因对方不费力气连夺三城而生气，又因计策失败，赔了夫人又折兵而生气，最后本想偷袭刘备，却没想到再次中计，周瑜怒气攻心，最终身亡，死时叹息“既生瑜，何生亮”让世人同情而惋惜。有人说周瑜不是气死的，而是突发心梗死掉的，但无论哪种都说明了生气对我们的身体健康和生命产生了重大的影响。
至于生气1小时=熬夜6小时这个说法，虽然不能绝对表明两者一定是相等的，但也足够说明生气与熬夜对人体的损伤很大。之前我们回答过经常熬夜会损伤人体的大脑、心脏、肝、胃、肺、皮肤等等器官，同样的，生气也会造成这种伤害。
具体来说：
气易冲脑：人在生气的时候，大量血液涌向大脑，脑血管压力增加，在头部常表现为面红耳赤、头晕、甚至出现晕厥和脑溢血的现象。此时血液中含有毒素最多，进一步加速了脑部的衰老。
心跳加速：生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向面部导致心脏的血液量减少，供氧和供血都不足，则心脏需要加倍工作，出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。
肺受损：“我肺都要气炸了” ，这是我们常听到的话。因为人在生气时呼吸会变得急促，肺泡需要不停扩张换气，没有时间收缩。
胃功能异常：有些人生气后喜欢暴饮暴食，用摄入的食物来填补空虚感，然而生气后的胃肠道蠕动缓慢，容易引起消化不良。还有些人一生气可能就什么都吃不下了，长此以往会导致胃功能紊乱。
肝气郁结：中医常说：怒伤肝。从现代医学角度来看生气时血液中红细胞数量增多，血液容易凝结，伤害心血管。同时人体会分泌儿茶酚胺，导致心跳加速、血糖血压升高、增加耗氧量、产热以及多种激素出现紊乱。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是女性产生乳房肿块的重要原因。
免疫失调：我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。
皮肤生色斑：当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。
【“生气1小时=熬夜6小时”，真有这么严重吗？】最后，当我们面对一些能够惹毛自己的事情的时候，就在心里默念几声：多大点屁事儿、、、、、、

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