如何处理伴侣之间的矛盾和冲突( 二 ) _情感生活

4 .你多少次赞美你的伴侣，表达对他们的感谢?
我们支付了这个关系之后，希望合作伙伴认可。但是，我们经常养成把合作伙伴的支付看作理所当然的习惯。提高感情浓度的最好方法之一就是把注意力集中在合作伙伴的优点和他们喜欢的地方，继续表达。
不要整天盯着伴侣的不足之处，希望能马上改变——那只能让你对这种感情充满负面的感情。
5 .你如何处理情绪，尤其是愤怒?
在这里，我真的不推荐你控制自己的感情。但是，如果伴侣和你的意见有分歧，不是通过冷静和思考来表达愤怒，而是冲动地发泄愤怒，这些愤怒很可能会伤害关系。
不管你是否真的相信攻击是正确的，你不受约束的爆炸，对他们的轻视和谴责，必然会让他们担心你。破坏或破坏爆炸前达到的亲密程度。
在这种情况下，寻找愤怒背后隐藏的受伤、恐惧和羞耻感，不仅仅是知道发泄愤怒，还想和伴侣分享这些更主要更脆弱的感觉。现在，让我看看我的愤怒掩盖了什么。
如果有分手或离婚的感情，那就是愤怒。所以，你的感情很易怒，很难控制自己的小火山喷发，想到背后更脆弱的感情是你必须做的。

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