文章插图
10、运动:多次短时间
在工作间休息时运动，特别是有一定强度的运动，绝对是刺激新陈代谢的好方法，可以多次为内循环提供新的动力 。研究表明，强度大的工作场所运动，如有氧健身操，比通常的工作场所休息更能燃烧脂肪 。具体怎么办才好呢？例如，你通常在工作场所休息10分钟，现在每隔5分钟再冲刺30秒 。否则，每辆踏板车5分钟，下车1分钟弯腰运动 。工作场所只休息10分钟的话，每散步3分钟就能走30秒 。
。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 感觉自己在恋爱里不停被燃烧怎么办
• 饮食减肥妙招 利用酸奶可以调节体内脂肪
• 饮食减肥让你轻松甩掉脂肪，正确做法是这样
• 瑜伽瘦身减肥方法 6套动作赶走多余脂肪
• “燃烧的远征”新团队副本黑暗神殿及海加尔山之战1月28日开放
• 燃烧的远征“地精工程学”分支任务流程
• 电火花属于燃烧条件中的什么
• 反式脂肪酸对人体健康的影响，反式脂肪酸对人体有什么伤害
• 脂肪每天摄入量合理,适合血脂高人的食物
• 海狸鼠脂肪有哪些利用？