饮食减肥妙招利用酸奶可以调节体内脂肪 _减肥

产品含钙丰富，有助于骨骼健康成长，也能预防骨质疏松症。对营养学稍有了解的人也知道，补充富含钙的食品可以预防血压的升高，对预防心血管疾病有好处。但是，如果说牛奶制品和钙有减肥的效果的话，你相信吗？

文章插图
【饮食减肥妙招利用酸奶可以调节体内脂肪】科学家在美国第三次国民营养和健康调查中偶然发现，在热量摄取相同的人中，钙摄取量高的人的肥胖比例明显很低，这些钙主要来自牛奶制品。
多项研究证明，在不增加饮食总热量的前提下，增加饮食中钙的摄入量，减少人体内脂肪的比例，减少肥胖的概率。动物实验还发现，用碳酸钙等无机钙补钙，也有一定的预防肥胖的作用，但与奶制品相比，效果有明显的差距，尤其是低脂酸奶。专家认为，奶制品可能还有其他有利于脂肪分解的物质。

文章插图
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????两餐之间和晚上多喝两杯酸奶，也有助于体重过低的人改善营养吸收功能，增加体重。
。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

饮食减肥妙招 利用酸奶可以调节体内脂肪

饮食减肥妙招利用酸奶可以调节体内脂肪