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3、接受帮助
一个人的力量是有限的， 当你遇到力所不能及的事情， 你最好能请别人帮忙， 与其花几个小时的无谓劳动， 不如找朋友聊聊， 寻求事情解决的办法 。
4、降低生活标准
对生活的过分完美追求， 会使一个人的心理负担加重， 这些人应学会放松 。
5、不要同时做几件事
与其同时做几件事， 不如做好一件事 。
6、积极从事体育锻炼 。
参加体育锻炼可以放松自己的身心， 缓解紧张情绪

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