防晒防晒 ， 到底怎么防晒才是最有效的？关于防晒你真的做对了吗？
随着天气炎热 ， 防晒这个话题又被大家挖了出来 ， 有些人说 ， 防晒不就是出门打把伞就可以了吗 ， 也有些人说 ， 你单单只是打太阳伞没有用的 ， 还需要涂防晒霜 ， 不然就等于没防晒 。 那么 ， 究竟怎么防晒才是正确的 ， 我们接着了解 。

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很多人都知道防晒 ， 但是却不知道该如何科学有效的防晒 ， 首先我们要了解 ， 防晒防的是什么？
能把我们皮肤晒黑的光线叫紫外光线 ， 防晒也叫防紫外光线 ， 紫外光线又分为三种 ， 长波、中波、短波 ， 短波（UVC）基本会被臭氧层吸收 ， 因此 ， 不会对皮肤造成伤害 ， 而中波（UVB）只有一部分会被云层吸收 ， 剩下的一部分会到达人体皮肤表皮层 ， 长波（UVA）一般不会被云层吸收 ， 它可以穿过玻璃直接到达皮肤的真皮层 ， 对皮肤造成损伤 。
也就是说 ， 造成皮肤变黑、晒伤、衰老的凶手就是中波和长波 ， 而且长波的穿透力强 ， 它不会被云层阻拦 ， 可以直接照射到皮肤表面 ， 因此不管下雨天还是阴天都是需要进行防晒的 ， 防晒措施要做到位 ， 不然就是没有效果的 。

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防晒没做到位 ， 就等于无效防晒 。
有些人说我明明涂了防晒霜为什么还是被晒伤了 ， 其实这是因为防晒措施没做到位 ， 量不够 ， 防晒效果就会变差 ， 也就是说 ， 涂防晒霜的时候至少要使用2毫米的量 ， 大概一个硬币那么大 ， 才能达到防晒效果 。 而且次数也要够 ， 一般我们出门之前擦的防晒霜会被汗水逐渐稀释掉 ， 防晒效果就会减弱 ， 因此每隔三个小时要补涂一次防晒霜 ， 确保能一直维持防晒效果 。
如何正确选择防晒霜
我们经常能在防晒霜上看到SPF和PA ， 但很多人不并不知道他们是什么意思 。 SPF是指防晒霜防御中波的能力 ， 也就是防御皮肤不被晒伤 ， 晒红的能力 ， SPF指数越高 ， 越不容易被晒红和晒伤 。 PA是指防晒霜防御长波紫外线的能力 ， PA后面的“+”越多 ， 也就表示防皮肤晒黑效果越好 。

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虽然说SPF和PA指数越高防晒效果越好 ， 但也不是所有肤质都可以选择同一款防晒霜 ， 有些防晒霜可能会造成皮肤过敏、出油等问题 ， 所以要根据自己的肤质来选择合适的防晒霜 。
1.油性皮肤
油性皮肤本来就爱出油 ， 到了夏天油脂分泌更加旺盛 ， 并且容易长痘痘和粉刺 ， 因此油性皮肤建议选择清爽一点的防晒霜 ， 用清爽的防晒霜才能保证既做到了防晒效果 ， 又不给皮肤增加负担 。
2.干性皮肤
相对于油性皮肤 ， 干性皮肤油脂分泌比较少 ， 且皮肤紧绷、起皮 ， 因此干性皮肤在选择防晒产品的时候 ， 最好选择一款比较滋润的防晒霜 ， 既能防晒又能保湿 。

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3.混合型皮肤
混合型皮肤的选择就相对比较多 ， 一般不会受到限制 ， 所以就可以根据自己喜好来选择防晒霜 。
4.敏感肌皮肤
敏感肌人群本身就容易过敏 ， 因此在选择防晒霜上要慎重 ， 应挑选含植物成分的防晒霜 ， 避开使用化学成分的防晒产品 ， 化学成分容易引起过敏反应 ， 所以敏感肌在使用之前要先涂抹一点在手上 ， 然后观察一段时间 ， 如果没有发生过敏反应 ， 那就可以使用 。
【天气炎热，如何有效的防晒？不同肤质，方法也不一样