五色五味减肥法，吃这些食物很有好处 _减肥

从药膳学的角度来看，蔬菜是阴的，肉是阳的，饮食需要阴阳的合理平衡。"；药念"；一边想把这些变成药，一边做饭。据说"；五色五味"；有很好的减肥效果哦

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首先记住食物的五种颜色吧。
红色-促进新陈代谢，快速燃烧体内脂肪
棕色食物促进新陈代谢，直接燃烧食品中含有的脂肪。同时，体内堆积的脂肪也容易燃烧。也就是说，可以形成"；不容易胖，也可以轻松瘦下来"；减肥是必不可少的。促进血液循环，提高免疫力，给细胞带来活力，改善冷手症和抗衰老效果显着。
代表食物：辣白菜、辣椒粉、辣椒拌饭酱、红辣椒、酱、番茄、红柿、红辣椒粉、胡萝卜等。
绿色——排放积存废物，净化身体清爽干净

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辣白菜被称为全球超级减肥食品。辣椒中的辣椒素可以加速脂肪的代谢。辣白菜中含有丰富的乳酸菌可以增加肠内善玉菌的数量，不会发生便秘问题。由于废弃物和毒素的完全排出加速，不仅可以减肥，还可以得到白皙水润的美丽皮肤。
【五色五味减肥法，吃这些食物很有好处】 。

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