有的人在分手后， 就开始后悔， 开始挽留女友， 可是有时候却不得其法， 总是把事情变得越来越糟糕， 把挽回她的程度提的越来越高， 那么该怎么做才能高效的挽回女友呢?下面有几点建议， 如果觉得有用就请往下看吧!!!
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【避免挽回无效 这些你需要知道】 第一讲：分手了， 你该如何面对自己的生活?
分手后伤心、难过、一时消沉都是合乎常理、理所当然的事情， 否则还是你寡情了 。 只是， 如果你是希望用自己持续的伤心颓废， 期待对方看到你“为伊消得人憔悴”而同情怜悯与你复合;或者希望用死缠烂打， 不断送礼物送花， 加之各种回忆法， 企图唤醒对方昔日对你的爱意， 都不过是痴人说梦 。
技巧的使用是为了加速挽回， 然后二次吸引的流程才是避免“分分合合”的根本 。 一个拥有健康高质量生活的人， 一个对生活、事业具有规划和安排的人， 一个能管理自己身材、脾性的人， 一个拥有发现美的眼光的人， 别说是挽回， 对任何人都是具有魅力的 。 对方看到了， 对你印象就会慢慢改观 。 这不是靠“装”而能够达到的 。
第二讲：反省但不要自卑， 有同理心而不要“以己度人”
分手， 从来都不是偶然的 。 你的莫名其妙， 其实是在对方一次次情绪累积、如今爆发的结果呈现， 这也说明了， 过去你们的相处模式是有问题的 。
例：有一个大家眼中条件一般的女人， 抛弃了大家眼中的好丈夫好爸爸， 理由是这个男人根本不懂她 。 这个男人很疼她， 无微不至， 只懂得投入， 而女人觉得自己仿佛成了家族的“坏人”， 而她老公给的也不是她想要的， 她在理智上知道他爱自己， 但在情感上却感受不到他的爱 。
以上就是缺乏同理心的“以己度人”， 我给你我想给的， 至于你想要什么、你真正需要什么， 我不曾考虑;是缺乏真正意义上的交流 。
而解决的办法是， 一方面要教他婚内如何谈恋爱”;另一方面要帮他让他妻子合理化负面印象 。
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第三讲：挽回为什么会没有效果?
有些人会问， 我改变了很多， 但是为什么挽回还是没有进展?
“细节决定成败， 当你口口声声惭愧、说自己已经改变时， 细节， 你的眼神、语音、肢体语言， 再到内容， 都会毫不留情的戳穿你 。 ”就如上文说的， “装”扮的展示会显得你虚伪， 与吸引力是没什么关系的， 这是第一个原因 。
第二个原因， 可能是你的操作方向一开始就是错的 。 分手有真性分手、假性分手两种， 前者主张先降低矛盾点、循序渐进的保守操作， 后者使用需要感的不断切换、复核后巩固关系的快速操 。 失恋者缺乏经验和指导， 不明方向而盲目操作， 这种往往就不是“没有效果”那么简单了， 甚至会使情况变得特别糟糕， 反方向操作了 。
还有一个原因， 就是操作方向对了， 展示后对方也有反应， 出现了所期待的“联系点”， 比如可以聊天、见面， 但由于挽回者缺乏经验和现场表现的问题， “关键时刻掉链子”， 这种情况也是很多的 。 毕竟这些是挽回的重要节点， 一般会提前15-30天做铺垫， 无论是人、场景、内容、理由， 都得设计好， 将风险降到最低， 将作用最大化 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!
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