有关阳气不足和阳气不通分别是什么症状，解决方法 _阳气不足

一旦人体阳气不足，健康也会缺乏一定的动力，身体抵抗力下降，各种疾病随之而来。可见，阳气不足对健康是非常有害的。阳气不足、阳气不通的症状是什么，各方面的解决办法！
阳气不足有哪些表现
阳气不足的人，先天阳气不足，或食多而寒，外露过多会伤阳气，削弱文旭之力！
表现形式是：手脚冰凉；寒战，尤其是腰部和腹部；手比肘凉，脚比膝盖凉；昏睡;经常腹泻??和粪便中未消化的食物;夜尿频繁，枕头旁边的人被吵醒几次；舌头发黑，脂肪大，有齿痕。
解决方案：
1、泡脚揉后腰
【有关阳气不足和阳气不通分别是什么症状，解决方法】泡脚是一块梅茶，加上艾蓉泡脚，泡脚的同时揉背腰部，双手空拳在腰部和眼部上下揉搓15-20分钟。坚持一周，你就会看到效果。
2、步摇头生阳
要想补身体的阳气，就必须刺激身体的阳气最丰富的经络。
背是阳。这两条经络沿着人体的背部运行。一是人体最大的阳经：督经，其次为膀胱经。疏通、暖和八字阳气偏多，让阳气充盈。
方法：放松，仰卧在地板上（瑜伽垫上）或床上，双手环住脖子，好像要仰卧起坐一样，微微抬起头；收、伸、踩虚空，动作不宜过大。同时头部随着双脚的伸展和收缩而左右摆动，左脚收回时头部向右摆动，右脚收回时头部向左摆动。
此法充分锻炼背部，可打通督脉，生阳气，补肾强效。
循序渐进，时间少总比太多好，最主要的是不要累。如果脊椎有疼痛，可以在练习完这个动作后采取俯卧位，让人们用手掌根部从颈部按摩到尾骨。这将加快总督船的开通。
心境不顺，阳气受阻
很多人在紧张的时候手脚冰凉，甚至会冒险。冷汗。还有一些不正经的人。
表现为：胃胀气，偶有反酸，疼痛，情绪不畅时更明显，胸闷不适，两胁胀痛，情绪烦躁，易怒，敏感，在以上前提下表现下，容易出现上火的症状。
解决方案：
1、敲胆经，驱走经络垃圾
胆经属于足少阳，是人体气机升降的枢纽。胆经受阻，阳气运行自然会受到影响，这时候就需要手动操作了。
如何捶胆经：每天用力捶捶大腿外侧的四个穴位，每捶捶算一捶，每天捶捶左右大腿五十次，即，左右两百笔。由于大腿肌肉和脂肪都很厚实，所以需要以每秒两次左右的节奏用力敲击，才能有效刺激穴位。
捶胆经的最佳时间：捶胆经的时间安排没有那么严格，只要不是饭后的特殊时间即可。
但是，最好不要在深夜（23:00-1:00），气血进入胆经时进行。一般在早上7：00-11：00之间敲门比较好。早上9:00到11:00，也是胆经最活跃的时候。
注意事项：
1、饭后不要敲胆经，因为饭后会消化大量血液。与胃争血（敲打部位的血流量会增加），胃缺血消化不良，得不偿失。
2、女性在经期不能敲胆经。有的女性血量很少，但由于肝热，月经问题不暴露。血气上升后，肝热降低，月经推迟是正常的。当血液达到正常水平时，月经恢复。所以，月经来了，可以少敲门，也可以不敲门。
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2、按揉，灸潭中穴
手脚很凉八字阳气偏多，心很堵，肚子很痛。
心中的郁结逐渐被擦掉，手脚也渐渐暖和起来。
潭中穴，位于今胸部正中线上，平第四肋间隙，两乳头连线中点。是治疗乳腺增生的有效穴位，为八会七会穴；心包抬穴。潭中是任、脾、肾、小肠、三焦经的交汇处，是宗气的聚集处。
按摩方法：取坐位或仰卧位，将左手大鱼际或掌根贴于穴位，顺时针再逆时针按揉潭中穴（两乳头连线中点）。20次，重复10次，最好能缓解胸部的麻木感。

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