岐伯对曰：上古之人，其知道者，是这么这么回事 _养生

齐伯答道：“古人知法与阴阳、术数、饮食规律、生活规律、不劳碌无为，故能形神合一，就可以完成自己的岁月，一百岁就过去了。
奇博对黄帝第一个问题的回答，今天依然适合我们。
他说，在古代不劳身不知术数， “知道”的人就是这样。所谓“知” ，就是知道，这里就是知养生之道。
当我们通常说“知道”和“不知道”时，我们轻描淡写地使用了这个沉重的词。

即使在古代，也有人知道，也有人不知道。知者为道，传为佳话，为楷模；不知道的人怎么办？二草的名声一落千丈，不值一提，也传不出去。
所以，对于古代的人和事，我们只存善者，学善者。
而现在能够传承给我们的古老的东西，经历了几千年的风雨，传承下来的基本都是好的。如果你说它不好，你是不明白的。我们必须意识到这一点。
【岐伯对曰：上古之人，其知道者，是这么这么回事】古代成道者的养生原则是“法与阴阳相合，与技数相合，饮食适度，生活有规律，不轻举妄动” 。就这20个字。

法在阴阳，在操作数
“法与阴阳有关，与术数有关。” 这是一个抽象的陈述。
世间有阴阳，有白昼，有黑夜，有日出，有日落，有劳作，有休息?? ，有男女不劳身不知术数，有福，就有是不幸，哪里有生，哪里就有死。这些都是阴阳。此外，我们的生活中还有成千上万的人。
世间万物皆有定数。我们的寿命是100岁，这是一个固定的数字；如果我们乱来，我们的预期寿命会相应减少，这也是一个固定的数字。
所以，中国人讲“命” ，命是与生俱来的，是预先安排好的数字；
运气是后天的，是一个人后来的操纵和把握。
两者的结合称为命运。
算命是学算术的，但能算的只有命运，不能算运气。普通人基本上都是任命的。因此，这些人的生命往往可以准确计算出来。
妄想的人往往会毁了自己的生活，而聪明的人却能很好地控制自己的生活。这两类人的命运并不容易计算。
具体如何融入数技，《黄帝内经》后面会说，我们可以先在心中树立这样的观念。
饮食规律，生活规律
“饮食有节，生活有节”这八个字很具体，也是我们常说的。它已成为家常便饭，并没有被认真对待。其实，保健的精髓就在这里。
不久前，一个脑瘤患者来找我，要我解释他的病是怎么来的。仔细检查后，我说：“和饮食有关，饮食不规律，暴饮暴食，熬夜起床，伤内脏，胃上火，发展成脑瘤。”
我给他开的第一件事是调整胃的处方。吃过饭后，他告诉我，即使早睡也能睡着，大便不再稀，也没有头晕头痛。

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