![大姨妈要来的时候脾气很大,怎么治疗,调经补血汤的家常做法](http://img.liaoninglong.com/220522/2239163216-0.jpg)
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1、南瓜红糖蜜枣汤
补气补血,适合月经不调,气血不稳的女性,活气养颜,止血调理 。
做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿 。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止 。
小贴士:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后*为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血 。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血 。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用 。
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2、红枣乌鸡汤
红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢 。
做法:乌鸡半只,红枣一百克,枸杞十克,益母草十克,除了盐,什么都不加,文火慢炖两小时 。卖相虽然不好,对滋补肝肾,清热益气却很有效 。尤其是冬天手脚冰凉的女生,多喝可以补血补气增强抵抗力 。
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3、当归生姜羊肉汤
此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显著效果 。
做法:羊肉500克、当归30克、生姜50克 。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤 。
4、银耳南瓜补血汤
作用:补血调经、润肤养发 。帮助女性改善面色苍白、肌肤粗糙等问题 。
做法:准备好200g南瓜(去皮切块)、20g干莲子(去掉苦心)、2朵银耳(温水泡发)、15粒红枣、适量冰糖和水 。水烧开之后转小火,先放入银耳和莲子煮15分钟;然后放入红枣煮5分钟,最后放南瓜和冰糖,煮至软烂 。
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5、熟地黄炖乌鸡
功效:补髓养血、滋肝补肾 。可以帮助调理女生月经的月经 。
做法:将乌鸡宰杀洗净,准备100g猪瘦肉、25g熟地黄、3片生姜,先把鸡杀了,洗净材料之后放在锅里加盖隔水炖2个半小时 。
6、四物汤
【大姨妈要来的时候脾气很大,怎么治疗,调经补血汤的家常做法】材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐 。
1、排骨洗净斩块,汆水捞起;
2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用 。
功效:当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙 。
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