文章插图
4、西兰花
熬夜的人一般抵抗力都会下降很多，如果你持续熬夜三天的话，那么抵抗力基本就是没有的，所以大家要从蔬菜中获取VC成分，在平时大家可以多吃一些西兰花，因为它里面的VC成分是比较高的 。也可以吃西红柿，胡萝卜这类的蔬菜 。
5、花茶
【减少熬夜的危害,熬夜饮食不规律的坏处】熬夜的人会经常出现上火的情况，针对这种情况大家可以在平时喝一些金银花茶，菊花茶等，这种茶具有清热解毒的效果，对于喉咙疼，头痛都有不错的治疗效果 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 女人长期熬夜的危害有哪些,经常熬夜的人饮食要注意哪些
- 多吃盐会引起水肿吗,哪些技巧可以减少盐摄入量
- 壬子日婚姻熬过三十 结合八字更加完整
- 熬夜女人吃什么美容养颜，女人熬夜吃什么抗衰老
- 熬夜对女人的危害。长期熬夜对女人的危害
- 熬夜喝什么果汁比较好,缓解熬夜的食物
- 盐吃多了会加速衰老吗哪些技巧可以减少盐摄入量
- 除夕夜的习俗和风俗有哪些 围炉而坐其乐融融
- 2009年牛22虎年财运 零花钱减少情况不理想
- 除夕夜的习俗和说法 满满洋溢新年喜悦