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【少女为什么月经不准时,少女月经不调怎样调理】和热气的食物,保持健康的饮食,可以吃一些补蛋白质的和补血的食物 。
4、注意保暖
冬天人都不想动,太冷了,而且有些女生为了好看,不注意保暖,这样对于月经的推迟也是有影响的 。冬天也要坚持锻炼一下哦,运动热身,就不会觉得冷了 。
当然,如果长时间例假不准,可以去正规医院找专业医生进行调理 。
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