本方取鲜百合养阴清热、清心安神之效 。此食疗法不宜用于糖尿病病人 。
● 合欢花猪瘦肉汤
材料：取合欢花干品 12 克，鲜猪瘦肉 100 克 。
做法：将合欢花洗净，去除杂物;将鲜猪瘦肉洗净血污，切成薄片备用;将合欢花与猪瘦肉同放进砂锅，加适量清水煮汤 。汤好后加少量食盐调味，饮服(也可一同食肉) 。
本方取合欢花疏肝理气安神，治心虚失眠;取猪瘦肉滋阴养血，利于安神 。
● 枣仁粳米粥
材料：每次可取酸枣仁 15 克，粳米 100 克 。
做法：将酸枣仁去除杂物，放进打粉机中打成粉末，备用;将粳米用清水洗净，去除杂物;将粳米先放进砂锅内，加适量清水用中火煮粥，煮至粥将熟时，放酸枣仁末再煮，至米开粥稠为度 。待温，加少量食盐，随量食用 。
本方取酸枣仁宁心安神，粳米健脾和中 。

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