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女性美白吃这9种食物
樱桃
樱桃含有美白肌肤所需的两种营养素 , 分别是胡萝卜素和维生素C 。因此想要美白就要多吃樱桃补充补充营养素 。
豆芽
豆芽的营养价值非常多 , 含有维生素A , C , E还有最肌肤有着很大美白效果的蛋白质 。它能够有效的去除黑斑从而达到美白的效果 。
黄瓜
用黄瓜来美白是女性朋友最常用的一种方式 , 黄瓜含有大量的果酸 。这是一种能够清洗表面肌肤所存在的黑斑等色素 , 最重要的是美白肌肤的营养素 。因此 , 多吃黄瓜美白又养颜 。
西红柿
西红柿是常见的食物 , 它含有维生素 , 矿物质还有有机酸跟蛋白质 。西红柿既能让你拥有完美的身材 , 又能让你的皮肤由黑变白 , 白如刚出生的婴儿 。所以多吃西红柿准没错 。
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【美白皮肤的食物有哪些,有利于美白的食物】蜂蜜
蜂蜜是一种天然的美白产品 , 内用外用都行 。外用就是用蜂蜜洗脸 , 这样可以大大的增强肌肤的活力 , 避免黑色素的堆积 , 预防肌肤干燥的发生 。内用就是常见的蜂蜜水了 。蜂蜜含有氧自由基 , 这种氧自由基专门清楚人体内所残留的垃圾 , 因此它可以减少色斑 , 皱纹的发生 。常喝可以让你的肌肤更加的光滑 。
红薯
红薯的维生素C尤为丰富 , 因此常吃红薯不但可以美白 , 还能有效的降低胆固醇 。
菠萝
菠萝富含维生素C , 不仅能淡化面部色斑 , 还能促进肌肤新陈代谢 , 使皮肤呈现健康美白状态 。
桃子
桃子富含果酸具有保湿美白功效 , 防止色素沉着 , 促进血液循环 , 使面部肤色净白、红润 。
海带
它可以调节血液酸碱度 , 防止油脂产生 。《本经逢源》说 , 猪肉具有“精者补肝益血”的功效 。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔 , 并能治之作用” 。所以 , 排骨配以海带炖食 , 可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦 , 还能祛斑美白 。
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不同身体部位的美白食物
一、眼部圈黑
主要原因:长期熬夜 , 睡眠不足 。
【饮食调理】
1、或用蜂花粉1茶匙+蜂皇浆1茶匙 , 混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层 。1小时后以清水洗去 。蜂皇浆含氨基酸 , 有漂白作用 , 且有促进新陈代谢之功效 。
2、洗净马蹄与莲藕 , 切碎后放入榨汁机 , 再加两杯水搅拌 。将水隔渣 , 然后敷眼10分钟 。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质 , 有散血去瘀作用 。临睡前敷效果最好 , 可以降低出现黑眼圈的机会 。
二、面部厚黑
主要原因:面色发黑多为肾虚精血不足所致 , 同时健康状况、饮食营养、生活方式、经常暴晒与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美 。
【饮食调理】
1、蜜源花粉可消除面部黑斑 , 使容貌嫩白 。
2、酸枣仁桂圆粥方 , 适用于心脾气血不足所致的面肤变厚 。
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