天冷,要想食疗养肾,试试4个食方,常吃身体好

【天冷,要想食疗养肾,试试4个食方,常吃身体好】冬季进补,补肾是关键 。若老年人肾脏出现问题,则会引发一系列健康问题 。而中医认为,种子类的食物最能补肾 。那么,冬季该如何巧吃来补肾呢?

天冷,要想食疗养肾,试试4个食方,常吃身体好

文章插图
食疗进补,可以适当辛中带咸,可以用豆豉姜或佐加花椒、胡椒等进行烹煮肉类,炖的补益类汤水适当加盐以使之入肾;可适当多吃种子类的食物,例如核桃、花生、栗子等果仁以及鹅肉、乌鸡肉、羊肉等肉类,动物的部位可以选择腰背部 。
要提醒的是,喝了补益类汤水之后,一定要喝等量的温开水以帮助消化,方才不至于食滞胃肠,导致咽喉肿痛等疾病的出现 。
食方推荐:
天冷,要想食疗养肾,试试4个食方,常吃身体好

文章插图
1.菠菜枸杞滚生蚝
菠菜250克,枸杞子20克,生蚝10只,滚煮菠菜和枸杞子10分钟后放入生蚝,下盐调味即可食用,临睡前还可以嚼服枸杞子 。
2.桑寄生黑豆大枣煮鸡蛋
桑寄生30克,黑豆20克,大枣5枚,鸡蛋1个,有助于改善睡眠质量,除了这款汤疗外,还可以用陈醋泡黑豆、花生等,也是冬天最常用的平补肝肾的食疗 。
3.菟丝子海龙枸杞炖猪骨
菟丝子5克,海龙1条约10克,党参20克,枸杞子20克,核桃10克,炖猪骨,每周1次,对腰腿痛、手足冰冻、精神不济有较好的辅助治疗功效 。
天冷,要想食疗养肾,试试4个食方,常吃身体好

文章插图
4.淮山枸杞子圆肉炖甲鱼
淮山30克,枸杞子20克,甲鱼500克,圆肉10克,隔水蒸炖,对口干、口腔溃疡有较好的疗效 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!

    「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: