这两类食物很毒，最容易导致肝癌，很多人还不注意( 二 ) _肝脏

自制蒲公英绿茶：
【材料】蒲公英叶、绿茶龙井、桂花
【做法】
1、蒲公英叶子洗净，晒到半干，然后烘炒制成茶，备用;
2、绿茶龙井备用(可以用现成的、也可以自己炒制);
3、桂花自然阴干，备用;
【这两类食物很毒，最容易导致肝癌，很多人还不注意】4、取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可。
中医认为，蒲公英性寒、味甘苦，有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。这些对肝脏都有很好的保护作用，还能促进肝排毒。龙井绿茶中的茶多酚可通过增加肝细胞膜及肝细胞中HL活性加强胆固醇逆转运，降低血浆血总胆固醇、甘油三脂水平，肝细胞中肝脂酶活性增加，肝细胞内甘油三酯堆积减少，有利于脂肪肝的防治。而桂花味辛，性温，香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效。
养肝还有2个禁忌：
不要熬夜
成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。

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无论多么喜欢的游戏、书籍，都不要因此耽误休息的时间。游戏可以明天再玩，身体败坏了需要很长时间才能调理过来。
不要乱服药

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很多人一生病就想吃药，殊不知这些药物都要经过肝脏的解毒，久而久之，药物的毒素就损伤了肝细胞。尤其要避免自己乱服各种其他的药物，那是因为服用不同的药物会产生交互作用，从而严重影响我们肝脏的代谢药物能力。

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