“清明满雨花 ， 立夏前后种红薯 。”立夏是传统的二十四节气之一 ， 预示着夏天的到来 ， 天气会逐渐变热 。在古代 ， 人们举行盛大的“迎夏”仪式；民间也逐渐形成了吃“五色米”、吃鸡蛋等一系列习俗 ， 寓意消灾祈福 。
立夏即立夏 ， 预示着季节的更替
立夏作为一个较为重要的节气 ， 成立时间很早立夏 民俗 ， 大致在战国末年（公元前239年） 。古代以农历划分四时 ， 将其视为立夏 ， 预示着季节的更替 。

根据气象标准 ， 此时 ， 我国仅福州至南岭线以南地区普遍感受到夏季 ， 而东北、西北部分地区刚刚进入春季 。
《易周书·荀荀獾》中对历夏有这样的解释：“历夏之日 ， 蚱蜢歌唱 。再过五天 ， 蚯蚓出土 。再过五天 ， 瓜王出生了 。”
在古代 ， 人们非常重视这个节气 ， 立夏之日举行了迎夏仪式 。君臣皆穿朱衣 ， 配朱玉佩……以祈求丰收 。

根据民俗专家高伟的说法 ， 这个仪式可以追溯到战国时期 ， 甚至更早 。夏朝后很长一段时间 ， 从皇帝到官民 ， 都在郊外举行“迎夏”仪式 ， 迎接“夏神”的到来 。
喝冷饮消暑 ， 吃“五色饭”
随着岁月的流逝 ， 历夏的风俗越来越丰富 。

明代刘通在《帝都风光》中记载：“立夏开冰 ， 赐文武大臣 。”可见 ， 明朝一立夏 ， 朝廷内掌管冰政的官员灵官就会挖出冬窖 。储存的冰块被皇帝切开送给官员 。
夏天宫里吃冰 ， 老百姓喝冷饮来消暑 。据说这天江南水乡有煮嫩蚕豆的习俗 。吴郊亭在《离夏》诗中说：“别无选择 ， 只好离开春天 ， 让樱花和笋在春天归来 。”
此外 ， 还有“尝三鲜”、吃鸡蛋等民间说法 。比如上海、温州等地 ， 夏天吃青梅；苏州有“立夏见三新”之说 ， “三新”是樱桃、青梅、小麦 ， 用来祭祀祖先 。
“立夏饭”是一种特殊的饮食 。又称“五色米” 。它用红豆、黄豆等五色豆拌饭蒸熟 ， 煮熟后即可食用 。高伟解释说 ， 五色米的含义来自阴阳五行相生相克的说法 。
《称重人》测胖瘦 ， 流行打蛋游戏
立夏前后 ， 也衍生出许多有趣的民俗风情 。立夏“叫人”就是其中之一 。
夏季到来后 ， 由于气候炎热等原因 ， 人们很容易断食减肥 。“称人”就是用天平给立下的人称体重 ， 主要是老人和小孩 。
然后 ， 等夏天过去再称重 ， 和之前的体重对比一下 ， 分清健康状况 ， 及时调整身体 。
此外 ， 还有一个民间游戏叫《斗彩蛋》 。历下节期间 ， 大人用丝线编织鸡蛋套 ， 把煮好的鸡蛋挂在孩子脖子上 ， 孩子们三五成群地玩“打蛋”游戏 。鸡蛋的两端是分开的 ， 尖的一端是头 ， 圆形的一端是尾巴 。打蛋时 ， 蛋头撞蛋头 ， 蛋尾撞蛋尾 ， 破者认输 ， 最后区分高低 。

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