太极拳的用意运气称做意气运动 。意气运动是由运动的意识及其引起的气的状态和运动 。太极拳运动时肢体的动作和姿态，气势神态的表现和劲力的发挥等，都是意气运动的外在表现 。
所以，太极拳既要练拳势招式，又应练意、练气 。拳势招式、形体动作，是外显性的，意气劲力，是内隐性的，养生太极将这些内隐性的功夫，称作内功 。练意、练气是养生太极拳内功修炼的初级功法，贯穿于学练养生太极拳的始终 。
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