你是否还在为“南瓜3种美味吃法很营养 患7种病需常吃南瓜”这样的问题所烦恼呢?易网在线养生网今天就为各位呈上了满意的答案 , 相信看完下面的文章你就不必再为此发愁了 。
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分 。其营养丰富 , 是人们经常食用的瓜菜 , 不仅有较高的食用价值 , 而且有着不可忽视的食疗作用 , 那么南瓜的养生吃法有哪些呢?南瓜有哪些治病有效呢?下面就一起来看看 。
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南瓜3种美味吃法很营养
1、绿豆南瓜汤
材料:绿豆 , 老南瓜 , 食盐适量 。
做法:
1、将南瓜去皮、去瓤 , 洗净后切块备用 。
2、先取绿豆煮至开花 , 下南瓜 , 煮至烂熟后食盐调味服食 。
【南瓜3种美味吃法很营养 患7种病需常吃南瓜】功效:可清热解暑、利尿通淋 , 适用于夏日中暑烦渴、身热尿赤、心悸、胸闷等 , 是夏日糖尿病人的理想饮料 。
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2、南瓜粥
材料:米、水、南瓜、冰糖、鲜百合 。
做法:
1、米洗净 , 水烧滚 , 将米放滚水内 , 改用中火煲40分钟 。
2、南瓜去皮及瓤 , 切成1/2吋丁方 。鲜百合取出瓣 , 冲净将南瓜放粥内 , 续煮20分钟 , 加入冰糖调味 。
3、最后放入鲜百合瓣 , 翻滚便成 。
可补中益气、解毒杀虫 , 适用于脾胃虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤、下肢溃疡等 。
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3、南瓜饼
材料:老南瓜适量 。
做法:
1、将南瓜去皮 , 洗净 , 切块 , 蒸熟 。
2、而后捣匀 , 制成小饼 , 放热油锅中煎至两面金黄即成 。
功效:可降脂降糖 , 适用于血脂异常、糖尿病人的食疗 。
患以下7种病需常吃南瓜
哮喘:南瓜750克 , 麦芽糖250克 , 姜汁50克 。将南瓜去子切块 , 加水煮至烂熟 , 再加入麦芽糖和姜汁 , 以文火熬成膏 , 每日早、晚各吃150克 。此方适用于寒热痰喘性哮喘 。
高血压:南瓜250克 , 煮汤 , 饮汤食瓜 , 早、晚各1次 , 连食1个月 , 以后可间歇食用 。
烧烫伤:南瓜肉和南瓜瓤 , 捣成糊状 , 敷伤处 , 每日换药2次 。烫伤或轻度烧伤 , 一般3天可愈 。
扁平疣:嫩南瓜1个 , 用针刺几个孔 , 将从孔中流出的汁液收集备用 。将患处洗净 , 取南瓜汁液涂患处 , 每日2次 。一般3-4日后疣体会自行脱落 , 不留痕迹 。
扁桃体炎:南瓜200克 , 金银花30克 , 甘草6克 , 水煎服 , 每日服2次 。
慢性支气管炎:南瓜500克 , 红糖适量 , 加水煮烂 , 食瓜喝汤 。
胸膜炎、肋间神经痛:南瓜煮熟 , 摊于布上 , 敷贴患处 , 可消炎止痛 。
看完这篇文章 , 你是否已经了解“南瓜3种美味吃法很营养 患7种病需常吃南瓜”的答案了呢?更多常见饮食问题解答尽在易网在线养生网 。
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