身体疲劳会有哪些症状？ _身体疲劳

随着职场竞争力的增加，很多朋友会有工作压力大的问题，如果长时间工作，身体会出现过度疲劳的症状。那么身体疲劳会有哪些症状？其实身体疲劳是有症状的，下面小编就这些症状给大家做一些介绍！

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【身体疲劳会有哪些症状？】
信号1：头部晕眩疼痛
身体疲劳有哪些症状？你是不是在平常的工作会出现持续性的偏头痛，或者是久坐起身后突然的眩晕，其实这都是颈椎过度劳累造成的。长期的伏案工作，已经让你的颈椎无法承受了。
当你出现这种情况的时候，请记得及时放松自己的肩颈部，给它做个舒缓的按摩；如果有条件，每隔给1小时，就做做颈椎操吧。
小贴士：工作1小时，放松5分钟，前伸后仰的放松放松颈椎吧。
信号2：眼睛酸涩
上班长时间面对电脑，下班手机平板不离身，长期下来，眼睛就容易出现酸涩、发胀、视力模糊等症状。身体疲劳有哪些症状？这是眼睛过于疲劳而发出的预警信号。
如果你也出现了这种状况，是时候发现这些电子产品，去呼吸呼吸新鲜空气，给自己的眼睛做个眼保健操，放松放松了。
小贴士：用眼1小时，休息5分钟！
信号3：健忘症加深
持续的紧张感会让脑细胞死的快，这就容易造成脑部疲劳。这样的后果就是经常忘记事情，就像个健忘的“老人” 。
遇到这种情况怎么办呢？会不会提早老年痴呆呢？别害怕，先给大脑充充电吧。早晨起床的时候，要记得吃一顿丰盛的早晨补补脑，这样能有效的缓解脑部疲劳。
小贴士：身体疲劳有哪些症状？早晨是脑部最缺乏营养的时候，这个时候补脑再好不过了。像鸡蛋、牛奶什么的，赶紧吃起来吧。
关于身体疲劳的症状，我们就介绍这么多，如果长时间出现疲劳，对人的身体健康会有损害，当出现以上这些症状时，一定要及时调整！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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