中医效果较好的 看看是心脾虚还是肝火旺导致的
一、保持乐观、知足常乐的良好心态 。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡 。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律 。
三、创造有利于入睡的条件反射机制 。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射 。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡 。
【最近老是失眠有哪些治疗方式最近老是失眠有哪些治疗方式？】更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• 梦见好多的鱼 风水堂：什么样的恋情老是停在原处
• 最近运气不好怎么化解，还有人想问运势如何化解
• 星座占卜测试大全，你最近的运势是怎么样吗？
• 最近真的好倒霉，又失业又被男人骗。。
• 来论｜监管的三重境界
• 星座书上-星座书上吉他弹唱
• 怎么办老是做春梦？
• 农历1993年6月19日是什么星座 1993年6月19日是什么星座
• 南明的几个皇帝和崇祯的关系近吗？其中最近的是谁？
• 失眠问题该怎么解决？