教你几招结婚前快速减肥方法( 二 )


实际操作: 每周2次即可,使用温感型的面膜 。清洁面部后将之均匀厚厚地涂抹于面部,注意避开眼周及唇周 。这种温感型面膜可以很好地提升皮肤的温度,达到排毒紧致效果,而且可以排出面部多余水分,使轮廓日渐清晰 。
游泳塑身法
时间:婚前30天 每周1次
作用:游泳是一种全身性运动,不但可以帮助减肥,还可以提高你的心肺功能,在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会“伸一下懒腰”,这对于修身型非常的有好处 。
效果: 每周1次、每次2小时的游泳运动可以有效提高体内氧代谢、促进微循环、加强体脂燃烧 。因为水温一般低于气温,所以这也有利于散热和热量的消耗 。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显 。
实际操作: 每周一次,每次2个小时,无论室内室外都可以,最好由你的另一伴陪着 。分别游100米、200米、400米,然后休息一下,再继续 。这样一次性就可消耗好几千大卡的热量!
以上就是为大家介绍的结婚前的快速减肥方法,只要在结婚前的30天坚持,一定会达到理想的减肥效果,穿上自己喜欢的婚纱的 。


以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: