夏季天气炎热 ， 心里也会有燥热的情绪 。所以夏季吃一些清凉去火的食物 ， 可以舒心去火 。易网在线养生网整理了一篇夏季上火该怎么办 五款药膳对症清火气 ， 相信很多人对于药膳养生并不是特别的了解 ， 所以易网在线养生网整理了夏季上火该怎么办 五款药膳对症清火气这篇文章 ， 让大家更加全面的了解以及掌握药膳养生的知识 ， 帮助自己把身体调理得更好 。
肝火
当我们心情不好 ， 脾气很暴躁的时候 ， 就会导致咱们的肝脏上火 。
【夏季上火该怎么办 五款药膳对症清火气】症状有头晕胀痛 ， 目视不清、眼干、耳鸣、眼裡分泌物多 ， 口苦咽干 ， 甚则昏厥、发狂、呕血等 。

文章插图
推荐食补菜肴：夏枯草菊花桑叶茶
做法：夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克 ， 将夏枯草、桑叶浸泡半小时后煮半小时 ， 最后加菊花煮3分鐘 ， 即可代茶饮 。
清肝火重点：菊花有清肝明目、清热散结的功效 ， 主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症 。
心火
中医认为心是君主之官 ， 是人体的主宰 ， 如果心火太旺 ， 便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状 ， 甚至有热辣刺痛感 ， 口渴、想大量饮水等 。
推荐食补菜肴：莲桅煮汤
做法：取莲子30克(不去莲心) ， 桅子15克(用纱布包裹) ， 加适量冰糖 ， 以水煎煮 ， 吃莲子喝汤 。
清心火重点：上火吃什么呢?莲子可以补脾止泻 ， 益肾涩精 ， 养心安神 。桅子能泻火除烦 ， 清热利尿 ， 凉血解毒 。
肾火
肾火过旺主因为肾水不足 。主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿鬆动或疼痛 ， 或形体消瘦、腰腿酸痛等 。

文章插图
推荐食补菜肴：枸杞猪腰
做法：取猪腰2只 ， 枸杞子、山萸肉各15克 ， 共放入砂锅内煮至猪腰子熟 ， 即可食用 。
清肾火重点：猪腰具有补肾益精作用 ， 而枸杞子、山萸肉也有补益肾阴的功效 。
夏季上火该怎么办 五款药膳对症清火气可以帮助你解决日常生活中的一些药膳养生问题 ， 以及掌握药膳养生知识 ， 同时大家也可以关注易网在线养生网来了解最上新的养生内容 ， 找到更加合适自己的养生方法 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 初次约会注意事项与技巧 夏季恋爱兵法七夕必学
• 小孩取名字
• 产妇减肥时应该在饮食上做好以下几个方面
• 为了减肥你每天应该吃多少碳水化合物？
• 为了减肥应该吃什么食物
• 夫妻该如何经营婚姻 共同缔造幸福生活
• 为什么百度贴吧羞辱别人怎么那么多，到底该怎么办？我在百度贴吧被人羞辱了怎么办？
• 考研应该选学术型还是专业型，两者有啥区别？
• 男朋友想要分手我该怎么挽回
• 我们约会吧牵手成功女嘉宾