减肥适合喝什么汤?快速减肥的最佳方法? _减肥

减肥适合喝什么汤?快速减肥的最佳方法?大家应该都清楚，在夏天减肥，我们除了喝水补水以外，还可以选择喝汤，可以在自己的一天三餐中加入汤类，喝汤不仅营养美味，在汤里加入合适的食材还有帮助减肥的效果，那减肥适合喝的汤有哪些呢?

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【减肥适合喝什么汤?快速减肥的最佳方法?】减肥适合喝什么汤推荐给你营养瘦身汤
一、两款营养瘦身汤
1、鲜菇珍珠笋汤
材料：鲜蘑菇、珍珠笋、青豆角、番茄、葱、姜1片。
做法：
(1)首先葱、姜、青豆角洗干净，葱切段姜切片，青豆角摘小段;
(2)然后将珍珠笋、蘑菇、番茄洗净，珍珠笋切成小节，大朵的蘑菇切开边，番茄切块;

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(3)锅加热入油，放入珍珠笋爆炒，然后青豆角、蘑菇一并放进去翻炒几下;
(4)翻炒之后，锅中加入适量清水，将剩余食材放进去，最后煮熟调味即可。
功效：珍珠笋和蘑菇的热量极低，非常适合减肥的人吃，这款蔬菜减肥汤可以帮助清肠。
减肥适合喝什么汤黄瓜鸡蛋紫菜汤
2、黄瓜鸡蛋紫菜汤
材料：鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉
做法：
(1)首先黄瓜、姜洗净，黄瓜和姜均切片;
2)锅中加入水，然后把姜片放进去，水开时候再将撕开的紫菜放进去，同时放入黄瓜片;
(3)锅中食材接近熟的时候，然后用湿淀粉勾芡，鸡蛋打散倒入锅中，煮熟后加入调味料即可。
功效：黄瓜和鸡蛋都是我们常见的减肥食材，可以帮助加入脂肪的消耗的燃烧，从而帮助减肥。
减肥适合喝什么汤减肥时喝汤注意事项
二、减肥时喝汤注意事项
1、最好在白天喝汤
喝汤最好选择在白天喝，特别是在午餐，可以喝些汤，因为午饭喝汤的时候，对于热量的吸收是最少的，而且现在天气炎热，需要补充水分，喝汤后工作或者学习，可以帮助消耗热量，降低热量的吸收。但是，如果你在晚上喝汤的话，因为运动量的减少，热量可能就会堆积在体内，所以晚上最好摄入较少的热量才会有助于减肥。
2、喝汤不宜过快
虽然汤很好喝，但是喝汤也不宜过快，最好放低速度，就像吃饭需要细嚼慢咽一样。如果喝得太快，汤水在进入胃部之后会影响消化，慢慢地喝，才能让肠胃慢慢地消化，从而产生饱的感觉，减少了多余食物的摄入。
快速减肥的最佳方法一、膳食纤维消化快
众所周知，膳食纤维具有促进肠胃蠕动，达到预防肠胃癌的目的，但食用膳食纤维同样是快速减肥的最佳方法。膳食纤维在体内会吸水膨胀从而产生饱腹感并暂时欺骗人们的食欲，富含膳食纤维的食物主要有荞麦片、蔬菜、大麦等，这类食物营养健康，养生又瘦身。
快速减肥的最佳方法二、拒绝饮酒
现代社会，人们在应酬时喝少许酒难以避免，但却一不小心喝出啤酒肚，作为对自己身体负责的人来说拒绝或少喝酒必不可少。那么拒绝饮酒为什么是快速减肥的最佳方法呢?酒精的热量过高，每升酒精将产生7千克热量，大量饮酒将让皮下脂肪堆积从而胖胖胖!

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快速减肥的最佳方法三、甜食get away
对减肥者而言禁口必不可少，但如何做到科学有效的禁口?如何在饮食中获取快速减肥的最佳方法?首先当然要从主食开始控制，淀粉过多或过甜的主食应尽量少食用，比如马铃薯之类。其次，甜食必须要get away!蜂蜜、糖果、蜜饯什么的有多远走多远哟!

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