【霜降节气养生食疗 12款养生茶滋阴润肺】皮肤易干燥、暗沉者,可取柠檬半个、白木耳10克和适量冰糖 。将白木耳剥散,加800毫升水,大火煮开后,转小火煮成糊状,放凉后用果汁机搅碎,依个人喜好挤柠檬汁、加冰糖调味饮用 。柠檬可清热、化痰、止咳;白木耳能滋阴润肺 。此饮含糖,1天限1杯,以免增胖 。
13、玄参麦门冬茶
若大便过干、长期便秘,可取玄参、麦门冬和生地黄各10克,置入茶包袋,加入500毫升热开水冲泡,闷约15分钟后即可饮用,可反复冲泡至味淡 。玄参清热滋阴,麦门冬养阴润肺,生地黄清热、生津液 。需要提醒的是,易腹泻、大便稀溏者,不宜饮用 。
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