教你制作三款美味色拉健康营养瘦身塑形 _圣女

色拉又译作沙拉、沙律。主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。今天小编就给大家介绍三款美味的色拉的做法，不仅好吃，而且还是健康的减肥食谱呢，一起看看吧。
酸奶水果沙拉
材料：猕猴桃、火龙果、香蕉、草莓、提子、酸奶

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做法：
1、猕猴桃、火龙果、香蕉去皮切块;
2、草莓、提子洗干净，对半切;
3、把切好的水果全部放在容器里，加入酸奶拌匀即可。
什锦蔬菜沙拉
材料：玉米、生菜、圣女果、胡萝卜、沙拉酱

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做法：
1、玉米煮熟剥粒备用(喜欢生吃玉米的可以直接剥粒);
2、生菜、圣女果洗干净切好;
3、胡萝卜洗干净去皮，切丝;
4、将玉米粒、胡萝卜丝、圣女果、生菜倒入碗中，淋上沙拉酱即可。
西兰花圣女果沙拉
材料：玉米粒、西兰花、圣女果、花生酱、芝麻酱、白醋、盐、糖

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做法：
1、玉米煮熟剥粒备用(喜欢生吃玉米的可以直接剥粒);
2、西兰花洗干净切小块，焯水捞出，沥干水分;
3、圣女果洗干净切块;
4、调制料汁：将花生酱、芝麻酱、白醋、盐、糖放在小碗内，加入少许水搅拌，直至成为柔滑的沙拉汁;
5、将玉米粒、西兰花、圣女果倒入碗中，淋上料汁搅拌食用。
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教你制作三款美味色拉 健康营养瘦身塑形

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