我们常常会感到眼睛会疲劳 , 但又不得不继续上班对着电脑 , 下班看着手机;父母老了 , 看起报纸电视又费力又疲劳 , 子女们揪心又没办法;孩子才几岁 , 就成了近视眼 , 戴眼镜怕度数加深 , 不戴又会影响学习 。中医告诉我们 , 其实这些眼部问题 , 都可以利用穴道的按摩法来得以舒缓和改善 。下面小编就教给大家一些小技巧 , 让你在“捏一捏”中轻松预防改善近视眼、老花眼等眼疾 , 男女老少都适用哟!
“老年症”的神奇克星养老穴
![预防改善近视眼、老花眼的方法有哪些?](http://img.liaoninglong.com/220512/22345A1I-0.jpg)
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在中医经络学中 , 手腕处有一个穴位就专门用来治疗以老花眼为代表的各种老年症 , 此穴常被人称作老年症的克星 , 它就是养老穴 。
找穴:养老穴位于手腕处(如下图) , 准确的取法是先将掌心向下 , 在手腕处突起的骨头最高点取穴 , 然后屈肘掌心转向胸前 , 穴位恰好落在了该突起骨头附近的缝隙内 , 此处便是养老穴 。
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效用:经常按摩养老穴 , 可以清头明目、充养阳气、舒筋活络 , 对老花眼、耳鸣耳聋、颈椎病、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不错的治疗效果 。
按摩方法:一般以指揉法为主 , 用手指腹吸定在该处穴位上 , 腕部放松 , 做柔和而有渗透力的摆动 , 每天早晚各指压10次至20次即可 , 反复指压3个月左右 , 穴位的疼痛感就会消失 , 眼疾和各种老年病都会慢慢得到缓解 。
大拇指上护眼三巨头明眼、凤眼、大空骨
![预防改善近视眼、老花眼的方法有哪些?](http://img.liaoninglong.com/220512/2234562M0-2.jpg)
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在我们的拇指上有三个相邻接的穴道 , 分别是明眼、凤眼、大空骨 。
找穴:这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处 , 具体位置如图所示 。
效用:明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎 , 还可以抑制老人性的白内障 。
按摩方法:平时眼睛容易疲劳的人 , 每天要刺激这三个穴道两次 。刺激的方法是 , 用另一手的拇指和食指夹住 , 以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激 , 只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可 。
眼睛旁的护眼奇穴攒竹、睛明穴
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护眼 , 按摩眼睛旁边穴位的效果更明显 , 攒竹穴和睛明穴就是最佳选择 。
找穴:攒竹穴该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处 , 皱起眉头 , 可见眉毛内侧端隆起处即是本穴 。睛明穴位于眼部内侧 , 内眼角稍上方凹陷处 。
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效用:常按攒竹穴具有疏肝、明目醒脑 , 改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效 , 甚至对于面瘫 , 面肌痉挛都有所裨益 。
常按睛明穴可消除黑眼圈、可舒缓肩颈肌肉僵硬 , 预防头痛 , 提神醒脑 。缓解治疗迎风流泪、结膜炎、目赤肿痛、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、近视、夜盲 , 色盲等 。舒缓急性腰痛 , 治疗偏头痛、三叉神经痛等奇效 。
【预防改善近视眼、老花眼的方法有哪些?】
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