近视眼恢复6大方法1.近视恢复按摩法:两眼自然闭合 , 然后依次按摩眼睛周围的穴位 。手法轻缓 , 以局部有酸胀感为度 , 每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果 。
2.劳逸结合多运动:大城市白领工作时间忙 , 往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松 , 一直处于一种很紧张的状态 。因此应该工作半个小时 , 停下来休息一会儿 。
3.绿色植物要多看:眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色 , 绿色植物能够让眼睛得到放松 , 到窗边看看远处的绿色植被 。
4.转眼球恢复近视:眼睛平视前方 , 让眼珠慢慢向着中间某一个点移动 , 也就是做“斗鸡眼” , 停留两秒 , 然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态 。1.5视力恢复仪提示 , 如此反复做个50次 。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动 , 方形尽可能大 , 之后再以逆时针运动 , 反复50次 , 注意头不能动 。这些都可以让睫状肌得到锻炼 。
5.恢复近视眼远眺法:去一处开阔的草坪:绿色由于波长较短 , 成像在视网膜之前 , 促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛 , 减轻眼疲劳 。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的 , 减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助 。
6.近视恢复晶体操:转眼:双手托腮 , 让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次 , 接着再逆时针、顺时针各转动5次 。
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