白内障是中老年人最常见的眼病之一,给患者的工作和生活都带来严重影响,故预防、治疗和康复十分重要 。下列几点事项应十分关注和认真做到 。
六宜
【老年人白内障的六宜六忌】1.宜适量补充维生素E:流行病学调查,55岁以上的中老年人连续数年每日服维生素E50~150毫克,其患老年性白内障的比率较不服用者少56% 。维生素E是一种抗氧化剂,可防止或减少因年龄关系引起的眼部疾病 。
2.郾宜适量饮茶:茶含有鞣酸物质,可在人体内降解为具有抗氧化作用的代谢产物,阻止产生自由基的氧化反应作用 。而这一过程正是对抗白内障的发病机理 。
3.宜补充维生素C、A:老年人体内维生素C的含量明显下降,久之易引起眼的晶状体变性 。老年人每日适当补充维生素C 300毫克,有防止本病发生的效果 。此外,维生素A对角膜、晶状体和视网膜具有保护作用,对防止老年性白内障有利 。
4.宜多食含锌量较高的饮食:研究表明,老年性白内障病人的血清和晶状体液内含锌量明显低于健康人 。故老年人平时宜多服花生、芝麻、豆制品、动物肝、鱼、虾等含锌量较高的食物 。
5.宜适当服用阿司匹林:适当服用少量阿司匹林不仅有助于防止产生白内障,而且还能防治某些心血管病 。但不能单纯依靠阿司匹林以求效 。
6.宜常用热毛巾敷额部:洗脸时用温热毛巾覆盖额头及双眼部,让热气内渗 。毛巾冷后换热巾再敷,如此反复10余次,待头面热稍出微汗、额头红润即可 。
六忌
1.忌长时间久看、近看电视或打牌、看书,可使患者加速眼肌疲劳和视力减退 。
2.忌用铜炊具烧水煮汤,因铜具烧水可溶解一些微量元素铜,破坏体内的维生素C而不利消除白内障 。
3.忌服铁剂:因患者宜多喝茶,而茶则忌服铁剂(如硫酸亚铁片等) 。
4.忌强烈日光曝晒:有人曾对2 584人调研,发现常受强烈光照射者可使患白内障的危险增加 。
5.忌缺水、脱水:据研究,老年人有一次严重脱水(如频发呕吐、腹泻)者,其患白内障的危险率较正常人高4倍;有严重2次脱水者,其患白内障的机率要高于正常人21倍 。故平时老年人不口渴也应适量喝水,并积极预防腹泄脱水 。
6.忌多吃盐:有人对3 000名49~79岁的中老年人进行观察,发现饮食中多盐的人患本病者为淡盐者的2倍 。故清淡饮食有助于防治老年性白内障 。
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