电脑族防治青光眼的小招数 _青光眼

青光眼日——"视力小偷"
每年的3月6日是 “世界青光眼日”，据世界卫生组织统计，青光眼已是全球第二位致盲眼疾，仅次于白内障。而近年来，青光眼的发病人群中，不在局限于中老年人，青年人也不幸加入了这个行列，电脑族是年轻的发病人群中 “最受青睐”的一群人。

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很多人听说过青光眼这个疾病的名字，但却很少有人知道这究竟是一种怎样的疾病。青光眼作为一种严重的不可逆的致盲性眼病，早期症状不明显，发病后会在不知不觉中夺走人的视力，直至失明，因此也被称作“视力小偷” 。
青光眼分原发性和急性两种。大多数原发性青光眼等到发现时已经到了晚期。40岁以上的人容易患青光眼，但在门诊中经常遇到中青年患者，他们视力模煳时，首先想到的是去配眼镜，但换了多次均不见效果，这才意识到到医院治疗，检查后才发现得了青光眼。所以，当第一次配镜时，就应该到正规医院检查一下，而不是盲目更换眼镜。

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研究显示，近视者长时间使用电脑似乎与青光眼大有关联。大量使用电脑器材的人或会成为高危一族。电脑族整天面对着电脑，眼睛深受其害。专家提示，任何电脑高用量使用者应该定期进行全面眼睛检查。

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一项研究发现，长期每天面对电脑荧光幕9小时或以上的人士，患上青光眼的机会是低、中量使用者的两倍，而且近视患者更是高危人士，严重青光眼患者更有失明的危险。
眼科专家提醒电脑族防治青光眼的小招数：
一、荧光幕必须干净，并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数，摆放荧光幕的位置要适中，光线必须来自两边，而不是来自前后面。
【电脑族防治青光眼的小招数】二、大约每20分钟让眼睛定时休息，荧光幕背后必须有足够的空间让眼睛放远视野。
三、定期验眼，但现时的检验程序中只有一项强制性青光眼测试，测试只可以发现25%的青光眼问题。
四、另有两项青光眼测试包括量度眼球压力的眼压力检查法，和检查眼睛视野的视野检查法，均可以最有效发现青光眼问题。

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青光眼早期预防很重要，一些不良生活习惯会导致青光眼的发生或加重。比如，趴在桌上睡觉易诱发青光眼，低头本身就对眼压不利，趴着睡觉更是压迫眼球；暗光对青光眼也是一种恶性刺激，晚上不开灯看电视，在黑暗的环境中，瞳孔会扩大使眼压升高，因此，看电视时应在室内开一盏小灯，使环境不至于太暗，且观看时间不宜过长；经常使用电脑也容易导致青光眼，使用电脑应该每20-30分钟休息一次，离开座位进行全身活动。

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脾气暴躁、高血压、有青光眼家族史的是青光眼易感人群，上述群体应该定期进行眼科检查，以及早发现青光眼。一旦发现，要规范治疗，定期复诊，才能达到最佳治疗效果

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