当前 ， 很多人减肥都对“碳水”敬而远之 ， 提倡“0碳水”、“低碳水”等多种减肥模式 。“碳水”又称碳水化合物 ， 是人体必需的营养素之一 ， 与大家的身体健康息息相关 ， 怎样科学吃“碳水” ， 让我们来了解一下吧！
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资料来源：北京疾控中心官方微信
【减肥需要“0碳水”吗？科学“食碳”保持身体健康】
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