学习了瑜伽教练课程之后，关于瑜伽知道了很多 。
我2018年开始习练瑜伽 。和瑜伽的最初相遇是我想减肥，在调理饮食的基础上选择的塑身项目 。没想到开始之后根本停不下来 。为了更深入习练瑜伽，我又学习了瑜伽教练的课程 。
瑜伽“yogo”来自梵文，意思是自我和原始动因的结合，是心灵、肉体、精神结合到最和谐的状态 。它包含着“维持均衡就是生命和自然的本源，在生活中追求均衡就会感到幸福”的道理 。
【起源】瑜伽起源于古印度，有着近六千年的历史，被人们称为“世界的瑰宝” 。瑜伽曾一度风靡整个西方世界，它可以塑身、美体、缓解精神压力的辅助治疗 。
现在瑜伽是一种时尚的健身方式，练习瑜伽可以针对性的塑造形体，消除日常的紧张状态，协调并防止因长期工作和生活压力所造成的诸多不良后果 。
【时期】学者们大致将瑜伽的发展划分为五个时期：原始时期、吠陀时期、前经典时期、经典时期、后经典时期 。
【经典著作】瑜伽的两部经典著作《薄珈梵歌》、《瑜伽经》 。

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