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2、注意保暖
颈椎病患者最害怕受凉,尤其是在冬季,一定要做好保暖,出门要戴上围脖和帽子 。如果血管因为寒冷而收缩,就能够加重颈椎病的疼痛感 。
3、注意保护颈椎
【上班族平时脖子颈椎痛怎么办】出门不管是运动也好,坐交通工具也好,一定要特别注意保护自己的颈椎,尤其是在遇到急刹车的时候,或者是身体冲撞的时候 。
4、保持正确的姿势
工作当中,我们在电脑前一定要保持进步的正直,稍微往前倾斜一点,没问题 。但是也不能够太疲劳 。坐一会儿就要起来走一走 。
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