没有对比就没有伤害，同样30多的她们为何差别这么大？ _体式

减肥有多重要？小编只能说很真的很重要，不信你可以看看当180斤的郑欣宜撞上94斤的Angelababy是一个什么情况！

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黑色是比较显瘦的颜色，但是穿在郑欣宜的身上却还是显得她更壮实了，穿上高跟鞋小腿也是格外的粗；再看穿着白色裙子的baby ，简单的一条连衣裙却被她穿出了公主范，郑欣宜的小腿都跟baby的大腿有得一拼了。

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郑欣宜之所以这么胖可能有一部分原因是她妈妈的也是胖胖的身材，遗传到了她的身上，小时候的她也是一个可爱的小公主呢。

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其实她也有瘦的时候，她还曾经担任过“修身堂”的瘦身代言人，而且在一年的时间里，她成功减掉了一半的体重，从232磅减到了137磅，不过在那之后，由于对自己的身材疏于管理导致有胖了回来。

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现在的baby已经升级成辣妈了，但是却一点都看不出她已经是一个孩子的妈了， 1米68的她只有94斤，是很标准的女神身材了，而且穿衣气质也完全是少女的感觉，让很多做了妈妈的人都很羡慕呀，真不愧是超级辣妈了。

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看到这样子的baby和郑欣宜，你还不觉得减肥很重要？现在的减肥可是真的有整容的效果哟！所以赶紧跟着小编一起来看一些瑜伽运动来帮助我们减肥吧！
1.睡天鹅：这个体式能够锻炼腹部，改善腹部器官的血液循环，增强消化功能，防止毒素在体内堆积，还能锻炼我们手臂的力量。

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2.仰卧臀大肌拉伸：这个体式可以很好的帮助我们拉伸我们的腿部肌肉和背部肌肉，让我们能更轻松的拥有完美身体线条。
【没有对比就没有伤害，同样30多的她们为何差别这么大？】

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3.前屈式：可以平和大脑并且帮助缓解压力，伸展腿筋、小腿和臀部，还能提高消化能力帮助缓解更年期症状缓解疲劳和焦虑减轻头痛和失眠症状对哮喘、高血压、脱发、骨质疏松症有辅助治疗作用。

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4.动态高位起跑：这个体式比较简单，但是要保证是挺直背部的，这个体式有助于帮助低头族治疗颈椎。

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