儿童需要注意保护眼睛 _视力

眼睛的健康关系孩子的一生。利民眼科医院专家提醒广大家长：作为家长，以下小儿眼科知识是您必须知道的。
一、儿童视觉发育过程
视觉是成熟最晚、发展最慢的一种感觉。
1、出生时：对宝贝来说，世界大都是模煳的，所以新生的小宝贝看到的只是光和影。尽管视力模煳，但他们能分辨圆形与方形，并且比较喜欢圆形，喜欢看爸爸妈妈的脸。
【儿童需要注意保护眼睛】

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2、3个月：小宝贝就能以视线追随移动的物体。
3、4-7个月：小宝贝的颜色视觉发育完成，这时色彩鲜艳的玩具能吸引他们的注意力。
4、6个月：小宝贝的立体感初步发育。
5、2岁：大部分宝贝的视力大约达到0.3 。
6、3-5岁：视力陆续增至约0.8，视力的清晰度会继续加强。
7、7岁以后：宝贝的视力会与正常的成年人差不多。
温馨提醒
如果婴儿被遮挡住一只眼睛时，不表现出哭闹或用手去撕扯遮挡物，则视力可能存在问题；婴儿对悬挂的小玩具不感兴趣或对光线的变化没有反应也有可能是视力存在问题。
二、及早发现孩子视力异常
首先，家长应该定期带孩子检查视力，早发现、早治疗。其次，观察孩子的日常表现。
1、看远处物体时，经常眯细眼睛，否则就看不清楚；
2、看书和看电影、电视的距离变近了，尤其是总喜欢近距离观看电视节目；
3、看物体时容易产生紧皱眉头的表情；
4、性格和情绪发生变化，比如情绪急躁、与小朋友之间关系变得不融洽、行动和思维能力减退、学习缺乏耐心、学习成绩下降等。
如果家长发现孩子有上述表现，就应当考虑可能视力异常，应及时带孩子到专业眼科医院进行检查。
三、做作业时要做好视力保护
做作业的时候应该要牢记“三个一”：身体距桌一拳（10厘米），眼睛距书一尺（33厘米），手指据笔尖一寸（3厘米）。
要确保有充足的光线，光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。如果使用台灯照明，那么室内最好再开一盏日光灯，目的是缩小书本与环境的对比度，缓解眼睛疲劳。
座椅的高低应该可调，取最舒服的高度，避免做作业时弯腰、弓背、过分低头。儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。

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四、饮食方面应注意维生素摄入
维生素的缺乏会导致眼病、影响视力。为了防止维生素的缺乏，首先要注意婴儿的喂养，在发育的各个阶段应及时添加辅助食品；对非母乳喂养的孩子和早产儿，尤其要注意喂食富含丰富维生素A的食物。
要防止孩子挑食和偏食，食品应该多样化，荤素搭配合理，这样各种维生素和其它营养物质可均衡摄入；同时要适当服用鱼肝油，加强户外活动，这样对孩子的生长发育及眼睛的健康都是很有益的。
五、睡眠要充足
低度近视的形成与遗传没有明显的联系，而与儿童的睡眠时间有密切的关系。青春前期的学生功课繁多，又面临升学、考名学校的压力，使得他们的睡眠时间明显减少，许多学生经常学习到深夜才睡觉，严重影响了他们的休息和健康。

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