假如你察觉自己的容貌变丑了，一般和穿衣搭配、五官沒有很大的关联，反倒很可能是日常生活的小习惯在不经意间中危害了你的长相 。10个“不值一提”的小习惯，正让人在变丑的路面上越来越远，假如给你这种“毁容”的习惯性，不愿变丑得话就快点儿纠正吧！
侧咬合
有大小脸、龋齿等安全隐患
一般来说，我们都是用上下两侧的牙更替咬合 。可是，因为各种原因，如口腔疾病、本人习惯性等状况下，有的人会习惯性仅用某一边的牙咬合 。假如给你那样的习惯性，最好是改一改，不然会产生2个弊端：一是导致大小脸 。长期性用一侧咬合，这一侧的全身肌肉会比另一侧获得大量的锻练，长此以往，其脸部肌肉会更“健壮”，看上去脸一大一小；二是易造成口腔疾病 。因为另一侧牙常常不应用，沒有磨擦，便会提升患龋齿、牙周病、牙齿结石的概率！
改善方式：进食时，略微留意一下，上下两侧更替咬合 。
爱跷二郎腿
假胯宽、脊柱弯曲危害体形
跷二郎腿会致股骨头内旋、大腿根往外凸起，长此以往，假胯宽就出来 。长期跷二郎腿，还会出現许多难题，例如骨盆侧倾和脊柱弯曲 。
改善方式：做平板支撑的姿势，先俯身，人体成一条平行线，用脚指头和上臂做支撑点，腹部肌肉收拢维持10秒，再释放压力 。
长期性张嘴呼吸
产生龅牙、唇型肥大
用鼻部吸气是最恰当的吸气姿态，而口腔内部仅仅吸气的“备用胎”——当鼻孔堵塞、人体必须很多气体互换时，口腔内部能够充分发挥取代功效 。张嘴呼吸时，嘴巴迫不得已往松驰放，上牙弓少了舌头的作用力，非常容易渐渐地变狭小，造成向前牙拥堵或前凸，进而导致龅牙、唇型肥大等 。
除此之外，长期性张嘴呼吸还易造成口腔异味、龋齿、牙龈发炎等口腔疾病，及其呼吸系统疾病 。
改善方式：开展上下唇及面肌训炼，用左右嘴巴捏住一张硬纸片，坚持不懈5~十分钟，每日做3次 。
甜品吃多了
各种各样皮肤那么问题来了
吃甜食尽管是一件很快乐的事儿，可是吃得越大，长相降低得越来越快 。高糖份的食材难以彻底被新陈代谢，他们会黏附在皮下组织的蛋白上，毁坏皮肤中的胶原蛋白粉，出現皱纹、皮肤松弛下垂，另外加快皮肤脆化 。糖份会刺激性皮腺代谢，令皮肤爱冒油、易长黑头粉刺、闭口粉刺等！
改善方式：操纵甜品的摄取量 。世卫组织强调，每人每天的摄糖量不超过50克，最好的操纵量应在25克下列 。
不留意防晒隔离
皮肤老得迅速
在纪实片《美丽的真相》中，生物学家确认了皮肤衰退，尤其是皱纹造成，75%都和紫外光相关 。防晒隔离不及时，晒黑是一回事儿，此外还会毁坏皮肤里的胶原蛋白粉，加快皮肤脆化 。然后皮肤便会出現皱纹、晒斑等难题 。
改善方式：外出带伞或戴遮阳帽，假如擦抹防晒乳得话，还记得每过2钟头就补一次 。
低下头看手机
颈部肌肉松驰
颈是容易脆化的位置之一，一旦出現皱纹、松驰，便显现出皮肤年纪了 。当一直低下头，头颈受力是平常的3倍之多，会使颈部肌肉出現松驰，加快表皮细胞的衰退，颈纹顺理成章提升了 。
除此之外，颈部肌肉处在不断焦虑不安的情况，长此以往，后头颈处很有可能有“富贵包”，危害体形 。
改善方式：紧靠墙壁，维持两肩同高，胳膊当然松驰，每日训练靠墙站3次，每一次五分钟就可以 。
一直侧睡
皮肤会出现皱纹