4.寻找符合自己生活习惯的饮食
由于布尔乔亚是餐厅的大厨 ， 所以他必须品尝做出来的食物 ， 所以其实很多方面减肥饮食需要注意的地方他都无法做到 。
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/>他仍然喜欢吃肉 ， 但现在的他会多吃一些蔬菜 ， 尤其绿色蔬菜 。
另外 ， 和很多朋友不同 ， 布尔乔亚把自己每天饮食时间严格限制在上午10点半到下午7点之间 ， 其他时间他不会去吃任何主餐和零食 。
他每天健身时间是在早上的5点多到6点多 ， 这就意味他在健身运动前后都不会吃任何东西 。
5.专注耐力训练
对于布尔乔亚来说 ， 力量训练和耐力训练都是他关注的焦点 ， 他认为提高耐力的同时也在帮助他减肥大业 。
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/>一年前 ， 他连一英里都跑不下来 ， 现在他每次都可以跑七英里 ， 并且现在正准备参加半马 。
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