运动“健心”是长寿的秘诀！( 三 ) _肌肉

专家问诊团

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专家：心脏康复理念在发展之初最主要是针对心肌梗死以后的，心肌梗死患者应该在医生指导下进行锻炼。

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专家：清晨一般是一天中血压最高的时候，也是心脑血管疾病高发的时间，清晨出现头晕最好能监测一下血压。心脑血管疾病患者不建议晨练。心电图有异常不表示一定会有心脏病，需要去正规医院向专业的医生咨询。

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专家：手术涉及了核心肌肉群，对核心肌肉有非常大的影响，更应该注意锻炼核心肌群的力量。这位患者需要先做简单的测试，测一测是否合适做后期训练，如果坚持不了10秒钟，建议去医院找专业的医生定制适合的运动处方。
单杠悬吊主要是为了腰椎的肌肉和韧带做拉伸，除此之外还应该锻炼肌肉，增加核心力量。
【运动“健心”是长寿的秘诀！】

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