90后高富帅甘当接盘侠！这位超模身材34岁单身妈妈的健身饮食秘籍 _米兰达

拥有超模身材的34岁单亲妈妈俘获90后高富帅鲜肉

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米兰达?梅?可，1983年4月20日出生于澳大利亚悉尼，身高175cm，澳洲超级名模、慈善家、环保人士。

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其是澳洲史上第一位的维多利亚的秘密模特儿，还读过营养学和心理学专业。
正装倾国倾城。

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便装邻家女孩，迷人的酒窝更是成了她的标志。

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拍摄广告中的她，魅丽依旧，不减当年。

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2014年，与即时通讯软件Snapchat创办人90后伊万?斯皮格在Louis Vuitton纽约晚宴上认识。
2017年5月27日，两人于美国加州完婚。（承认吧，这个世界是非常看脸和身材的）

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今天我们将介绍米兰达日常生活中一天的饮食，为大众揭开了她在34岁仍能保持妙龄少女般身材的秘密。

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早餐
先来一杯新鲜的柠檬水重启经过一整晚休息的消化系统。

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然后再来一杯奶昔，混合了杏仁奶、木瓜、菠菜、蓝莓、树莓和杏仁酱。

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最后是她的最爱，香蕉燕麦煎饼，由燕麦、鸡蛋和香蕉搅拌成糊，然后使用椰子油煎熟，最后倒上椰子蜜。

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吃完早餐后一个小时，开始练习瑜伽，“做自己享受的运动是保持身材的关键因素之一。”她说道，“简单的瑜伽让我精力满满。”
午餐
蔬菜沙拉和三文鱼扒。
蔬菜沙拉由豆芽、芝麻菜、黄瓜、紫色菜花和牛油果组成，酱汁由橄榄油、柠檬和苹果醋制作而成。
吃过午饭开始处理公司的事情（谁让人家是dalao）

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晚餐
烤鸡肉：鸡胸肉、洋葱、大蒜、柠檬、姜黄、橄榄油和迷迭香。
蔬菜沙拉：圆白菜、嫩菠菜、欧芹、香菜、黄瓜、向日葵籽、松子、芹菜、奶酪和橄榄油。

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虽然人家很有钱，也不是吃的唐僧肉，这些食材都是很方便就能在超市买到的，想要好身材但是不知道怎么吃的你，那完全可以以此食谱作为参考。
【90后高富帅甘当接盘侠！这位超模身材34岁单身妈妈的健身饮食秘籍】

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