刊登在《循环》和《美国心脏协会周刊》上的两项研究指出,经常骑自行车的人,患心血管疾病风险较低 。,
刊登在《循环》和《美国心脏协会周刊》上的两项研究指出,经常骑自行车的人,患心血管疾病风险较低 。
文章插图
【美研究证实:每周骑车半小时少得很多病】骑车(供图/视觉中国)
《循环》的文章说,研究人员调查了4.5万名丹麦成年人,结果发现:在20年的追踪调查中,经常骑自行车的人,心脏病发作风险降低了11%~18%;每周只需要骑半小时自行车就能够帮助机体抵御冠状动脉疾病;在头5年跟踪期间经常骑自行车的人,相比随后15年不骑自行车的人,患心脏病风险降低25% 。
发表在《美国心脏协会周刊》上的研究报告说,研究人员对2万名瑞典40岁、50岁及60岁的人,进行长达10年的追踪调查,对这些人的上下班习惯、体重、胆固醇水平、血压及血糖进行了监测,与使用公共交通工具或开车上班的人比,骑自行车上班的人中:15%的人不易肥胖,13%的人不易患高血压,15%的人不易患高胆固醇症,12%的人不易患糖尿病 。在接下来10年的调查研究中,研究人员发现,保持骑自行车习惯的人,肥胖风险降低39%,高血压风险降低11%,高胆固醇风险降低20%,糖尿病风险降低18% 。
研究人员认为,锻炼对每个人来说都不晚,那些从开车或坐公交上下班转到骑自行车上下班的人,可以显著感受到他们心血管健康的改善 。(郭萌)
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 有关美育的标题
- 日柱相合的八字合婚怎么样,一般婚后都是很幸福美满的
- 新手怎么样养博美犬好
- 博美犬好养吗怎么养
- 2020世界末日完整免费灾难片 2020世界末日被证实
- 大S瘦好多美回颜值巅峰!但穿小香风裙却不见腰身,不服老不行
- 被这个日本博主惊艳到了,40岁女人这样穿优雅又减龄,这也太美了
- 他们都说尘世美,什么叫尘世美?
- 72年生肖鼠未来十年运势_星座情感研究所
- 博美耳朵耷拉下来是因怎么