针对半月板损伤、韧带损伤、软骨损伤、滑膜肌腱发炎、不明原因膝关节痛的盆友 ， 提议最先還是要到专业医生处就医 ， 先向病况开展客观性评定和剖析 ， 制订治疗方案后 ， 再相互配合科学研究的康复治疗计划方案 ， 由浅入深地康复治疗 ， 不建议自身盲目跟风做包含下蹲以内的训炼 。

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