身体排毒就吃这些( 二 ) _身体

白萝卜
秋季吃白萝卜来解毒，应该是上上之选。白萝卜有促进肠道蠕动，利尿通便的功效。萝卜中含有一种叫芥子油的成分，这种成分会促进肠道的蠕动，促进消化。到了秋季这种肠胃疾病多发季节，多吃一些白萝卜可以提高我们身体的消化能力。
另外白萝卜的含水量很高，还含有丰富的膳食纤维，有利于排尿通畅，将毒素排出体外。喝酒的人，吃些白萝卜可以帮助解酒，减少酒精在体内的存留时间。

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莲藕
古往今来，关于莲的诗句有很多，周敦颐中的《爱莲说》将它夸赞为花中君子，而我们常常说莲花出淤泥而不染，用来比喻高尚的品性。其实在淤泥中的莲藕食用功效也有很多，其中就有排毒的作用。它可以促进身体的消化，帮助身体排出脏东西，通过尿液将毒素排出体外。关于莲藕的做法有很多，既可以做熟了吃，也可以直接榨汁喝。
结语：
现代社会的发展，是牺牲了一些我们的生活环境，虽然给我们的生活带来了便利，但是也损害了我们的身体健康，而我们的一些不良的饮食习惯及生活习惯，也让我们的身体中堆积了毒素。看完了小编给大家推荐的6种食物，大家可以多吃这些食物来给自己的身体解毒!

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