表单上应该有你们所有争吵的问题 。 当你在面对这些问题能够找到成熟的解决方法 ， 并且在面对新问题的时候能够双赢得解决问题 ， 那么你就已经完成了目标 。

【老婆要离婚我不想离婚怎么办 教你7种挽回技巧】试图让你的配偶卸下防御 ， 取而代之的 ， 当对方做了你厌恶的事情 ， 应该用自己的活力去找出你是否应该改变自己去让爱继续延续下去 。 关注自己 ， 成为最好的自己 。

你给对方的负面的垃圾根本没有实质性的帮助 ， 这样只会损害一段积极的关系 。 所以 ， 不要有更多的批评 ， 抱怨 ， 指责 ， 愤怒 ， 挖掘或者是伪造的言论 。 不要再让愤怒升级 。 保持冷静的状态 ， 在争论发生之前就退出 。 如果气氛开始紧张 ， 那么请先冷静下来 。

一个简单的方法就是 ， 在涉及到敏感话题的时候坚持以以下三个句型 ， “我觉得……”“我关心的是……”“我想……” 。

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