篮球中锋如何做好一个篮球中锋( 六 ) _生活百科

一场比赛可约定打一局或三局、五局、七局来决定最后胜负。而世界职业锦标赛的决赛则是打三十五局。如果在结束时，双方平分，传统的决定胜负方法是：将黑球留在黑球位上，白球摆在开球区，双方通过抛币，决定谁先打，先将黑球打入者为胜方。
八、篮球中锋的防守
1、内线运动员处于全队防守的最后一线，他能够观察对方整个的进攻，他要后边指挥全队的防守。如果有同伴漏人了、要上篮了，他就要去补防。
2、内线是攻守兵家必争之地，对方一定会千方百计想办法把球打到内线，这样会内线防守造成很大的压力，内线队员就需要外线队员的协防。
内线队员的防守是一个很独特的情况：
1、必须指挥全队的防守。
2、要给同伴协防。
3、要依靠同伴给你协防。
如果一个队的内线和外线的防守配合很好，互相之间协防很默契，这个队的防守就可能固若金汤;但是，如果一个队的内外线防守不是很默契，配合不是很好，轮转换位不是很到位，这个队的防守就会不堪一击。因此，内线防守无论是从他的技术、脚步、意识和运用上来说都是非常重要的。
【篮球中锋如何做好一个篮球中锋】篮球内线防守的原则：要尽量让你防守的人远离球和篮筐。

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内线防守的位置有四个
1、完全的绕前防守。对方的进攻能力非常强，一旦接到球就可能得分了，所以采取这种防守方式，目的是不让对方接球，但是对方就获得了抢篮板球的有利位置和处于吊球的有利位置。所以当我们采取完全绕前防守时，一定要往后坐，越往里挤越好，把他挤到三秒区去，越往里挤越可能造成对方三秒，同时使对方缩小了吊球的空间，不好吊球。绕前防守的队员千万不能只站在对方的前面防守。另外在采取绕前防守时，全队要轮转换位，也就是另一侧的队员要移到篮圈下面防止对方吊球，如果对方投篮一定要交叉换位挡住篮板，绕前防守的队员快速移动到另一侧去挡篮板，圈底的协防同伴上前去挡一侧的中锋。
2、完全在后边的防守。对方的中锋进攻能力不强，不怕对方一打一，可采用这种防守。另外一种情况是对方进攻能力很强，也可以采用这种防守，对方中锋接到球后等外线队员回来协防。
3、从上侧四分之三的侧前防守，当球处于45度以上时，可采用这种防守，同时尽量将对方往下挤，让对方远离球，不能只简单地站在对方的侧前防守。
4、从下侧四分之三的侧前防守。如果球移到45度以下时，可采用这种防守，同时将对方中锋往上挤，让对方远离球，不能简单地站在侧前防守。侧前防守时，防守人的重心一定要移到前脚上，当球从上(下)侧传到下(上)侧时内线防守队员要快速从对方中锋的前面移动到下侧防守，一般不走对方的身后。此外，内线中锋要学会在弱侧的防守。当内线中锋处于弱侧防守时，一定不要紧紧靠着自己的防守人，而是要离开自己的防守人，以防止对方空切，同时移到篮圈下面的位置，加强对强侧的协防。

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篮球中锋 如何做好一个篮球中锋( 六 )

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